Hoofdmassage

Als je last hebt van hoofdpijn of stress dan kan hoofdmassage bij jezelf heel prettig zijn.
Doe alsof je je haren wast, maar plak dan je vingertoppen stevig vast op je hoofdhuid. Draai je vingers in rondjes over je hoofdhuid. Schuif elke keer een stukje op en vergeet niet de huid achter je oren en op de achterhoofdsrand. Als je het goed doet, mag je eigenlijk geen haar horen kraken.
En let erop dat je hierbij je kaken loslaat, zodat je niet gaan verkrampen.